Higijena

Kožne gljivične infekcije jesu među najčešćim infekcijama diljem svijeta1 . Gljivice su uvijek prisutne u našem okruženju – u tlu te na kućnim ljubimcima i životinjama na poljoprivrednim gospodarstvima – i dio su prirodne flore naše kože. Neke okolnosti i aktivnosti (poput topline i vlažnih okruženja koje stvara znojna odjeća) mogu izazvati prekomjeran rast određenih gljivica koje dovode do infekcija kože i noktiju. Osim toga, gljivične su infekcije zarazne pa mogu prelaziti s jednog dijela tijela na drugi. Također se mogu prenijeti s osobe na osobu putem kontakta kože na kožu, putem odjeće ili kontakta s površinama i predmetima kontaminiranim gljivicama.

Ako održavate dobre higijenske navike, možete pomoći u smanjenju opasnosti od gljivičnih infekcija, zaustaviti ponavljajuće gljivične infekcije te spriječiti širenje gljivičnih infekcija po vašem tijelu ili na druge osobe.

Važno je da svoju kožu održavate čistom i suhom. Također biste se morali pridržavati drugih pravila higijene poput redovnog pranja sapunom i toplom vodom, potpunog sušenja nakon pranja, nošenja čiste odjeće te redovitog pranja odjeće, rublja i ručnika.

Sljedeće dobre higijenske navike odnose se na stopala jer su ona podložna gljivičnim infekcijama.

Stopala

Kako biste spriječili ili zaustavili ponavljajuće gljivične infekcije na stopalima, poput gljivične infekcije stopala i gljivičnih infekcija noktiju na nožnim prstima, trebali biste poduzeti određene korake. Gljivična infekcija stopala i gljivična infekcija na vašim noktima zahtijevaju poduzimanje posebnih koraka.

Cipele i čarape2:

  • Izbjegavajte hodati bosi u javnim garderobama, tuševima i bazenima – zaštitite svoja stopala natikačama ili sandalama.
  • Bacite stare cipele, osobito one koje ste koristili za vježbanje.
  • Kod kuće skinite cipele kako biste omogućili „disanje“ stopala.
  • Kad god možete, nosite sandale ili cipele od prirodnih materijala poput kože ili platna.
  • Nosite cipele koje dobro odgovaraju vašem stopalu i prstima – visoke pete i uske cipele mogu oštetiti prirodnu kožnu barijeru između nokta i kože ispod njega, čime je omogućen napad gljivica ispod noktiju.
  • Svakog dana obujte svježe čarape, promijenite ih ako je vruće ili nakon sportskih aktivnosti.
  • Birajte pamučne, svilene ili vunene čarape, a ne sintetičke.

Njega stopala i noktiju1:

  • Ne upotrebljavajte isti pribor za zdrave i inficirane nokte – nabavite dva kompleta da biste spriječili kontaminaciju.
  • Brinite se o noktima na nogama – redovito ih režite i čistite. Nokti moraju biti odrezani ili obrađeni turpijicom ravno (ne zaobljeno ili u obliku slova V).
  • U salon ponesite svoj pribor, uključujući škarice, rezalicu, turpijice i pribor za brijanje ili osigurajte da oni budu pravilno očišćeni i sterilizirani između dva klijenta.
  • Redovito nanosite kreme protiv gljivica na stopala kako biste spriječili razvoj gljivica atletskog stopala (koje često mogu napasti i nokte).
  • Uvijek pažljivo osušite stopala, posebno prostor između prstiju.

Tijelo3

Kada imate gljivičnu infekciju kože, dijelovi tijela koji su zahvaćeni često mogu biti bolni ili osjetljivi.

  • Uvijek osušite kožu.
  • Pokušajte održavati kožu hladnom i izloženom zraku.
  • Pripazite da bude čista, ali izbjegavajte prekomjerno pranje jer je time možete nadražiti.
  • Nakon toga pokušajte se osušiti tapkanjem, a ne trljanjem jer biste trljanjem mogli oštetiti kožu i proširiti infekciju.
  • Najbolje je izbjegavati nošenje odjeće koja se tare o kožu i može nadražiti osjetljiva područja. Trebali biste nositi odjeću koja „diše“ odnosno materijale poput pamuka i kože.

Prevencija širenja gljivičnih infekcija

Gljivične su infekcije vrlo zarazne, ali dobre higijenske navike mogu značajno spriječiti njihovo širenje na druge

  • Dobro operite i osušite ruke nakon kontakta s bilo kojom gljivičnom infekcijom ili lijekom.
  • Nemojte dijeliti odjeću, cipele, ručnike ili posteljinu i druge osobne predmete da biste izbjegli širenje infekcije.
  • Ne zaboravite koristiti različite ručnike za stopala i ostale dijelove tijela.

1 Pariser D, Scher RK, Elewski B, Rich P. Promoting and maintaining or restoring healthy nails: practical recommendations for clinicians and patients. Semin Cutan Med Surg. 2013 Jun;32(2 Suppl 1):S13-4.
2 Ilkit M, Durdu M. Tinea pedis: The etiology and global epidemiology of a common fungal infection. Crit Rev Microbiol. 2014 Feb 4.
3 Kalra MG, Higgins KE, Kinney BS. Intertrigo and secondary skin infections. Am Fam Physician. 2014 Apr 1;89(7):569–73.

Top

Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.

L.BA.MKT.02.2019.0940